Seu treinador de fitness virtual baseado em suas percepções de saúde
CoachArc é um aplicativo de estilo de vida freemium que ajuda você a gerenciar fitness com treinamento personalizado, orientação alimentar e dados de saúde. Você pode incluir análises de composição corporal, painéis de sangue e informações do Apple Health para dar mais contexto à sua rotina. É projetado para pessoas que desejam que seus treinos e escolhas diárias reflitam melhor o que seu corpo precisa.
Onde os dados de saúde se encontram com seu plano de treinamento
Quando seu plano de treino habitual precisa de um pouco mais de contexto, o CoachArc permite que você traga suas informações de saúde para a equação. Envie um DEXA ou um exame de composição corporal, e você recebe sugestões de mudanças no treinamento e na alimentação com base nos resultados. Painéis de sangue também são agrupados em áreas como hormônios, tireoide, inflamação, nutrientes e contagem de sangue. O aplicativo sinaliza resultados que podem valer a pena discutir com um profissional.
Enquanto isso, o Apple Health pode trazer estágios de sono, HRV, frequência cardíaca em repouso, passos e calorias ativas, ajudando você a decidir quando se esforçar ou relaxar. Hoje oferece um próximo passo, enquanto Hey Coach responde perguntas usando seu plano, histórico e cronograma. Você também recebe sugestões de progressão com a justificativa por trás delas, além de orientações sobre alimentação e acompanhamento de treinos. Apenas tenha em mente que o aplicativo não diagnostica condições médicas.
Fitness personalizado com contexto
Se você quer que seu plano de fitness responda a mais do que apenas seu histórico de treino, o CoachArc oferece muito contexto útil para trabalhar. A combinação de dados de saúde, orientações de treinamento, sugestões de alimentos e acompanhamento de progresso o torna uma boa opção para pessoas que gostam de decisões informadas. Apenas lembre-se de que sua orientação depende das informações que você fornece.
